先日テレビで「寝たきり予防」の番組を見ました。いつも運動する夫と、運動は苦手で習い事に通う妻の健康チェックをした結果、夫より妻の方が「寝たきり度」が低かったのです。寝たきり予防には人とのつながりが大切だとわかりました。
定年後、健康生きがいづくりの研修に参加し、仲間づくりをしてきました。2009年から体操教室のスタッフになり、毎月２回女性講師がエアロビクス、ストレッチ体操、私はラジオ体操とマジックの担当です。お茶の時間は会員のおしゃべりも弾みます。最後はスクラムを組んで笑顔で解散しています。
鹿児島市 田中健一郎(80) 2018/8/30 毎日新聞鹿児島版掲載